ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ
ТРЕНИНГ
В. Г. Ромек
ТРЕНИНГ УВЕРЕННОСТИ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ
Санкт-Петербург
2003 РЕЧЬ
*
ББК 88.36 Р 70
Ромек В. Г.
Р 70 Тренинг уверенности в межличностных
отношениях. — СПб.: Речь, 2003. — 175 с. ISBN
5-9268-0116-8
Предлагаемая
вашему вниманию книга представляет собой программу тренинга уверенности в себе
в общении с близкими людьми — супругами, родственниками, близкими друзьями.
После краткого обзора теоретических положений, на которых была основана
программа, подробно излагаются практические приемы тренинга поведения.
Упражнения и
ролевые игры объединены в законченную последовательность действий, надежно
приводящих к результату — развитию чувства собственной ценности и уверенности в
межличностных отношениях.
Книга будет
интересна для психологов, психотерапевтов, социологов, социальных работников, а
также всех, кто стремится развить свои коммуникативные навыки.
© Издательство
«Речь», 2002 © В. Г. Ромек, 2002 ISBN 5-9268-0U6-8 © П. В. Борозенец (обложка), 2002
ВВЕДЕНИЕ
Вот уже много
лет я провожу группы тренинга уверенности в себе в разных городах России, и
неизменно наталкиваюсь на живой интерес и внимание со стороны групп самого
разного состава. Молодежь и пенсионеры, военные и торговые агенты говорят мне о
том, что следование простым и очевидным схемам делает жизнь, с одной стороны,
легче и понятнее, а с другой — насыщеннее и интереснее.
Отчего простые
принципы уверенного поведения не используются повсеместно, почему этим
принципам не обучают в школе, есть ли проблемы с уверенностью в себе в
благополучных странах? Ответы на эти вопросы я пытался найти в своей
диссертации, которую три года напряженно писал в Германии, в прекрасном и
благополучном баварском городке Эрланген. Действительно, трудно было обнаружить
культурные особенности неуверенности (это было темой диссертации), и я очень
благодарен доктору Андреа Абеле-Брем за помощь и поддержку в моих
исследованиях. Фонд Конрада Аденауэра, который финансировал работу над
диссертацией, помог мне познакомиться с практикой тренинга уверенности в
Германии и Голландии, Андреа предоставила в мое распоряжение обширную
библиотеку феминистской организации, где я нашел много сообщений о тренинге
уверенности для женщин. Удивительное дело — вне зависимости от страны, объекта
применения и сферы приложения, тренинг уверенности везде предполагал
использование одной и той же идеологии, одних и тех же схем.
Проходя обучение
поведенческой психотерапии в Центре совершенного поведения ныне покойного
доктора Иоганнеса Бренгель-манна, бывшего директора института психиатрии в
Мюнхене, я познакомился еще с одной формой тренинга уверенности. Здесь его
4
использовали в
качестве одного из самых надежных способов терапии социальных страхов
(социофобий). В психиатрической клинике Мюнхена я обнаружил те же неизменные
схемы, ту же идеологию.
Проводя затем
группы тренинга уверенности в разных городах России: Ростове-на-Дону, Москве,
Нижнем Новгороде, Челябинске, Екатеринбурге, Сургуте и Кисловодске — я убедился
в том, что, несмотря на очевидную специфику отдельных поведенческих проявлений
уверенности в себе, общие принципы ее, основанные на уважении личных прав,
желаний, мнений и свобод человека, вполне применимы и в нашей стране.
В этой книге я
хочу затронуть один из аспектов уверенности в себе, а именно уверенность в
межличностных отношениях, и предложить вашему вниманию в достаточной мере
стандартизированную и проверенную программу тренинга.
Данная книга
может быть использована двумя способами. Вы можете просто заимствовать из нее
отдельные игры или упражнения. Но эффект в этом случае будет невелик.
Представленная в книге программа четко привязана к вполне определенной и хорошо
разработанной теории уверенности в себе, достаточно последовательна и устроена
так, что каждое последующее упражнение использует прогресс, достигнутый ранее.
От темы к теме прослеживается внутренняя логика, нарушать которую нежелательно.
Эта книга — не
просто сборник упражнений и ролевых игр: выполнение программы с «любого пункта
» вряд ли обеспечит существенный успех, а при определенном стечении
обстоятельств может быть даже вредным для ваших клиентов.
Я очень надеюсь,
что мои попытки написать целостное руководство по когнитивно-поведенческому
тренингу уверенности в межличностных отношениях вы оцените по достоинству, и
буду очень рад получить обратную связь от тех, кто будет использовать мою
программу.
Владимир Ромек
romek@psychology.
ru
http://www. openweb.
ru/romek
СКАЧАТЬ КНИГУ ПОЛНОСТЬЮ!!!
| 
